Что полезнее Сок вишнёвый или Черемша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок вишнёвый и Черемша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок вишнёвый	Черемша
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	34.9 мг
Белки	700 мг	2.4 гр
Углеводы	11.4 гр	6.5 гр
Жиры	200 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	0.898 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	7.4 мг	100 мг
Провитамин A	0.05 мг	0
Витамин A (РЭ)	8 мкг	4.2 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.04 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	4.2 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	17 мг	0
Магний	6 мг	0
Натрий	10 мг	0
Калий	250 мг	0
Фосфор	18 мг	0
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	0
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	400 мг	1 гр
Органические кислоты	1.7 гр	100 мг
Вода	85 гр	89 гр
Моно- и дисахариды	11.4 гр	6.1 гр
Зола	400 мг	1.1 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0