Что полезнее Сок вишнёвый или Гуляш говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок вишнёвый и Гуляш говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок вишнёвый	Гуляш говяжий
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	212 мг
Белки	700 мг	16.8 гр
Углеводы	11.4 гр	3.9 гр
Жиры	200 мг	14.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	4 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	7 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.5 мг
Витамин C	7.4 мг	0
Провитамин A	0.05 мг	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	8 мкг	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	17 мг	19 мг
Магний	6 мг	18 мг
Натрий	10 мг	598 мг
Калий	250 мг	274 мг
Фосфор	18 мг	172 мг
Сера	0	168 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	2.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	400 мг	500 мг
Органические кислоты	1.7 гр	100 мг
Вода	85 гр	62.1 гр
Моно- и дисахариды	11.4 гр	1.8 гр
Зола	400 мг	2.3 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	2.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	6.3 гр
Холестерин	0	70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0