Что полезнее Сок вишнёвый или Хурма?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок вишнёвый и Хурма.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок вишнёвый	Хурма
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	67 мг
Белки	700 мг	500 мг
Углеводы	11.4 гр	15.3 гр
Жиры	200 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.5 мг
Витамин C	7.4 мг	15 мг
Провитамин A	0.05 мг	1.2 мг
Витамин A (РЭ)	8 мкг	0.2 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	17 мг	127 мг
Магний	6 мг	56 мг
Натрий	10 мг	15 мг
Калий	250 мг	200 мг
Фосфор	18 мг	42 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	2.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	400 мг	1.6 гр
Органические кислоты	1.7 гр	100 мг
Вода	85 гр	81.5 гр
Моно- и дисахариды	11.4 гр	15.3 гр
Зола	400 мг	600 мг
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг