Что полезнее Сок вишнёвый или Шоколад горький?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок вишнёвый и Шоколад горький.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок вишнёвый	Шоколад горький
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	549 мг
Белки	700 мг	4.5 гр
Углеводы	11.4 гр	52.5 гр
Жиры	200 мг	35.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	1.5 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.8 мг
Витамин C	7.4 мг	0
Провитамин A	0.05 мг	0
Витамин A (РЭ)	8 мкг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	17 мг	31 мг
Магний	6 мг	97 мг
Натрий	10 мг	3 мг
Калий	250 мг	312 мг
Фосфор	18 мг	205 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	5.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	400 мг	5.2 гр
Органические кислоты	1.7 гр	700 мг
Вода	85 гр	700 мг
Моно- и дисахариды	11.4 гр	50.4 гр
Зола	400 мг	1 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	2.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	20.8 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0