Что полезнее Шоколад горький или Колбаса вареная, молочная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад горький и Колбаса вареная, молочная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад горький	Колбаса вареная, молочная
Пищевая ценность
Калорийность	549 мг	252 мг
Белки	4.5 гр	11.7 гр
Углеводы	52.5 гр	200 мг
Жиры	35.4 гр	22.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	1.5 мг	5.4 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	31 мг	40 мг
Магний	97 мг	21 мг
Натрий	3 мг	835 мг
Калий	312 мг	250 мг
Фосфор	205 мг	169 мг
Сера	0	117 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.4 мг	1.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.2 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	700 мг	62.6 гр
Моно- и дисахариды	50.4 гр	200 мг
Зола	1 гр	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	6.7 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0