Что полезнее Шоколад горький или Мороженое, сливочное, шоколадное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад горький и Мороженое, сливочное, шоколадное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад горький	Мороженое, сливочное, шоколадное
Пищевая ценность
Калорийность	549 мг	185 мг
Белки	4.5 гр	3.6 гр
Углеводы	52.5 гр	20 гр
Жиры	35.4 гр	10 гр
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	1.5 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0.4 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.043 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.07 мг
Витамин B9	0	5 мкг
Витамин H	0	2.2 мкг
Витамин A	0	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.3 мкг
Витамин B4	0	9.1 мг
Витамин D	0	0.02 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	31 мг	125 мг
Магний	97 мг	17 мг
Натрий	3 мг	44 мг
Калий	312 мг	158 мг
Фосфор	205 мг	101 мг
Сера	0	38 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.4 мг	0.2 мг
Хлор	0	54 мг
Медь	0	0.015 мг
Марганец	0	0.014 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.043 мг
Цинк	0	0.323 мг
Хром	0	0.7 мкг
Молибден	0	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.2 гр	1.4 гр
Органические кислоты	700 мг	200 мг
Вода	700 мг	64 гр
Моно- и дисахариды	50.4 гр	19.7 гр
Зола	1 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	6.3 гр
Холестерин	0	20 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0