Что полезнее Шоколад горький или Терн?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад горький и Терн.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад горький	Терн
Пищевая ценность
Калорийность	549 мг	54 мг
Белки	4.5 гр	1.5 гр
Углеводы	52.5 гр	9.4 гр
Жиры	35.4 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	1.5 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.5 мг
Витамин C	0	17 мг
Провитамин A	0	1.4 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.233 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	31 мг	32 мг
Магний	97 мг	17 мг
Натрий	3 мг	14 мг
Калий	312 мг	239 мг
Фосфор	205 мг	25 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.4 мг	1.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.2 гр	2 гр
Органические кислоты	700 мг	2.5 гр
Вода	700 мг	83 гр
Моно- и дисахариды	50.4 гр	9.3 гр
Зола	1 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0