Что полезнее Шоколад молочный или Айва консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Айва консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Айва консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	42.9 мг
Белки	9.8 гр	600 мг
Углеводы	50.4 гр	9.6 гр
Жиры	34.7 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0
Витамин C	0	23 мг
Провитамин A	0.012 мг	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0.067 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	23 мг
Магний	68 мг	14 мг
Натрий	136 мг	14 мг
Калий	462 мг	144 мг
Фосфор	309 мг	24 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	3.6 гр
Органические кислоты	500 мг	900 мг
Вода	1.1 гр	84 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	7.6 гр
Зола	2.2 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	0
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг