--> --> --> -->

Что полезнее Корейка свинины копчено-запеченная или Лещина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинины копчено-запеченная и Лещина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Корейка свинины копчено-запеченная Лещина
Пищевая ценность
Калорийность 475 мг 653 мг
Белки 10.2 гр 13 гр
Углеводы 0 9.3 гр
Жиры 48.2 гр 62.6 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 1.1 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 4.8 мг 4.7 мг
Витамин B1 0.32 мг 0.46 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 21 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.042 мг
Витамин A (РЭ) 0 7 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 23 мг 188 мг
Магний 31 мг 160 мг
Натрий 1.134 гр 3 мг
Калий 255 мг 445 мг
Фосфор 176 мг 310 мг
Сера 102 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 36 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 6 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 37.7 гр 5.4 гр
Моно- и дисахариды 0 3.4 гр
Зола 3.9 гр 3.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 5.9 гр
Насыщеные жирные кислоты 16.5 гр 4.5 гр
Холестерин 60 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лещина
Всего макроэлементов больше в продукте Корейка свинины копчено-запеченная
Всего микроэлементов больше в продукте Лещина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: