Что полезнее Шоколад молочный или Банан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Банан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Банан
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	96 мг
Белки	9.8 гр	1.5 гр
Углеводы	50.4 гр	21 гр
Жиры	34.7 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.4 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0.012 мг	0.12 мг
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0.02 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.4 мг
Витамин B9	0	0.01 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	9.8 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.5 мкг
Макроэлементы
Кальций	352 мг	8 мг
Магний	68 мг	42 мг
Натрий	136 мг	31 мг
Калий	462 мг	348 мг
Фосфор	309 мг	28 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.27 мг
Фтор	0	2.2 мкг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.15 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	1.7 гр
Органические кислоты	500 мг	400 мг
Вода	1.1 гр	74 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	19 гр
Зола	2.2 гр	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	200 мг
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг