Что полезнее Шоколад молочный или Кабачок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Кабачок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Кабачок
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	24 мг
Белки	9.8 гр	600 мг
Углеводы	50.4 гр	4.6 гр
Жиры	34.7 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.1 мг
Витамин C	0	15 мг
Провитамин A	0.012 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	5 мкг
Витамин B5	0	0.1 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0.014 мг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	15 мг
Магний	68 мг	9 мг
Натрий	136 мг	2 мг
Калий	462 мг	238 мг
Фосфор	309 мг	12 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	0.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	1 гр
Органические кислоты	500 мг	100 мг
Вода	1.1 гр	93 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	4.6 гр
Зола	2.2 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	100 мг
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг