--> --> --> -->

Что полезнее Шоколад молочный или Капуста белокочанная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Капуста белокочанная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Шоколад молочный Капуста белокочанная
Пищевая ценность
Калорийность 554 мг 28 мг
Белки 9.8 гр 1.8 гр
Углеводы 50.4 гр 4.7 гр
Жиры 34.7 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.45 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 2.6 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.1 мг
Витамин C 0 45 мг
Провитамин A 0.012 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0 0.1 мкг
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 10.7 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.076 мг
Макроэлементы
Кальций 352 мг 48 мг
Магний 68 мг 16 мг
Натрий 136 мг 13 мг
Калий 462 мг 300 мг
Фосфор 309 мг 31 мг
Сера 0 37 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 0.6 мг
Хлор 0 37 мг
Медь 0 0.075 мг
Марганец 0 0.17 мг
Фтор 0 0.01 мг
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 0.57 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 3 мкг
Цинк 0 0.4 мг
Хром 0 5 мкг
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 3 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.3 гр 2 гр
Органические кислоты 500 мг 300 мг
Вода 1.1 гр 90.4 гр
Моно- и дисахариды 47.5 гр 4.6 гр
Зола 2.2 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.9 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 19 гр 0
Холестерин 15 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста белокочанная
Всего макроэлементов больше в продукте Шоколад молочный
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста белокочанная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: