Что полезнее Шоколад молочный или Корень петрушки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Корень петрушки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Корень петрушки
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	51 мг
Белки	9.8 гр	1.5 гр
Углеводы	50.4 гр	10.1 гр
Жиры	34.7 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	1 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	1.3 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.1 мг
Витамин C	0	35 мг
Провитамин A	0.012 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	2 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.6 мг
Витамин B9	0	0.024 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	57 мг
Магний	68 мг	22 мг
Натрий	136 мг	8 мг
Калий	462 мг	342 мг
Фосфор	309 мг	73 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	3.2 гр
Органические кислоты	500 мг	100 мг
Вода	1.1 гр	83 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	6.1 гр
Зола	2.2 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	4 гр
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	200 мг
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг