Что полезнее Шоколад молочный или Листья сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Листья сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Листья сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	13 мг
Белки	9.8 гр	900 мг
Углеводы	50.4 гр	2.1 гр
Жиры	34.7 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.5 мг
Витамин C	0	38 мг
Провитамин A	0.012 мг	4.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0.75 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.08 мг
Витамин B9	0	0.021 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	72 мг
Магний	68 мг	50 мг
Натрий	136 мг	200 мг
Калий	462 мг	430 мг
Фосфор	309 мг	77 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	1.8 гр
Органические кислоты	500 мг	100 мг
Вода	1.1 гр	94 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	2 гр
Зола	2.2 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	0
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0