Что полезнее Шоколад молочный или Редька черная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Редька черная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Редька черная
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	36 мг
Белки	9.8 гр	1.9 гр
Углеводы	50.4 гр	6.7 гр
Жиры	34.7 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.1 мг
Витамин C	0	29 мг
Провитамин A	0.012 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	3 мкг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	35 мг
Магний	68 мг	22 мг
Натрий	136 мг	13 мг
Калий	462 мг	357 мг
Фосфор	309 мг	26 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	1.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	2.1 гр
Органические кислоты	500 мг	100 мг
Вода	1.1 гр	88 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	6.4 гр
Зола	2.2 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	0
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0