Что полезнее Шоколад молочный или Севрюга в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Севрюга в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Севрюга в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	178 мг
Белки	9.8 гр	16 гр
Углеводы	50.4 гр	2.6 гр
Жиры	34.7 гр	11.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	5.4 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	2.7 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.012 мг	0.31 мг
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0.082 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	51 мг
Магний	68 мг	21 мг
Натрий	136 мг	780 мг
Калий	462 мг	222 мг
Фосфор	309 мг	133 мг
Сера	0	160 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	0.6 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	600 мг
Органические кислоты	500 мг	400 мг
Вода	1.1 гр	66.4 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	1.9 гр
Зола	2.2 гр	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	2.2 гр
Холестерин	15 мг	68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0