Что полезнее Шоколад молочный или Свинина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Свинина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Свинина
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	486 мг
Белки	9.8 гр	11.5 гр
Углеводы	50.4 гр	0
Жиры	34.7 гр	48.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	2.1 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	4.3 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.012 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	12 мг
Магний	68 мг	10 мг
Натрий	136 мг	487 мг
Калий	462 мг	107 мг
Фосфор	309 мг	70 мг
Сера	0	115 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	0.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	1.1 гр	37.8 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	0
Зола	2.2 гр	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	16.8 гр
Холестерин	15 мг	69 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0