Что полезнее Шоколад ореховый или Фарш свиной?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Фарш свиной.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.| название элемента | Шоколад ореховый | Фарш свиной |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 534 мг | 244 мг |
| Белки | 7.3 гр | 10.6 гр |
| Углеводы | 49.7 гр | 4.3 гр |
| Жиры | 33.8 гр | 20.4 гр |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 1.2 мг | 2 мг |
| Витамин B2 | 0.06 мг | 0.11 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 2.6 мг | 4.9 мг |
| Витамин B1 | 0.05 мг | 0.12 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 2.9 мг | 0.2 мг |
| Витамин C | 0 | 0 |
| Провитамин A | 0 | 0 |
| Витамин A (РЭ) | 0 | 0 |
| Витамин B5 | 0 | 0 |
| Витамин B6 | 0 | 0 |
| Витамин B9 | 0 | 0 |
| Витамин H | 0 | 0 |
| Витамин A | 0 | 0 |
| Витамин E | 0 | 0 |
| Витамин B12 | 0 | 0 |
| Витамин B4 | 0 | 0 |
| Витамин D | 0 | 0 |
| Витамин К | 0 | 0 |
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 43 мг | 17 мг |
| Магний | 140 мг | 19 мг |
| Натрий | 7 мг | 716 мг |
| Калий | 363 мг | 200 мг |
| Фосфор | 170 мг | 139 мг |
| Сера | 0 | 106 мг |
| Кремний | 0 | 0 |
| Микроэлементы | ||
| Железо | 5.6 мг | 1.3 мг |
| Хлор | 0 | 0 |
| Медь | 0 | 0 |
| Марганец | 0 | 0 |
| Фтор | 0 | 0 |
| Бор | 0 | 0 |
| Алюминий | 0 | 0 |
| Титан | 0 | 0 |
| Стронций | 0 | 0 |
| Йод | 0 | 7 мкг |
| Цинк | 0 | 0 |
| Хром | 0 | 0 |
| Молибден | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 0 |
| Кобальт | 0 | 0 |
| Никель | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 0 |
| Литий | 0 | 0 |
| Селен | 0 | 0 |
| Олово | 0 | 0 |
| Цирконий | 0 | 0 |
| Другие элементы | ||
| Пищевые волокна | 6.5 гр | 100 мг |
| Органические кислоты | 700 мг | 0 |
| Вода | 1.1 гр | 62.2 гр |
| Моно- и дисахариды | 44.3 гр | 400 мг |
| Зола | 900 мг | 2.4 гр |
| Алкоголь | 0 | 0 |
| Крахмал | 5.4 гр | 3.9 гр |
| Насыщеные жирные кислоты | 16 гр | 7.2 гр |
| Холестерин | 0 | 43 мг |
| Ненасыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Фарш свиной
Всего макроэлементов больше в продукте Фарш свиной
Всего микроэлементов больше в продукте Шоколад ореховый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
