Что полезнее Шоколад ореховый или Фарш свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Фарш свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад ореховый	Фарш свиной
Пищевая ценность
Калорийность	534 мг	244 мг
Белки	7.3 гр	10.6 гр
Углеводы	49.7 гр	4.3 гр
Жиры	33.8 гр	20.4 гр
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	2 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	4.9 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	2.9 мг	0.2 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	17 мг
Магний	140 мг	19 мг
Натрий	7 мг	716 мг
Калий	363 мг	200 мг
Фосфор	170 мг	139 мг
Сера	0	106 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.6 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6.5 гр	100 мг
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	1.1 гр	62.2 гр
Моно- и дисахариды	44.3 гр	400 мг
Зола	900 мг	2.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.4 гр	3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	7.2 гр
Холестерин	0	43 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0