Что полезнее Шоколад пористый молочный или Компот из черешни. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Компот из черешни. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Компот из черешни. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	87 мг
Белки	6.9 гр	500 мг
Углеводы	53 гр	20.6 гр
Жиры	35.5 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	0	3 мг
Провитамин A	0	0.04 мг
Витамин A (РЭ)	0	7 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	24 мг
Магний	38 мг	17 мг
Натрий	77 мг	7 мг
Калий	546 мг	168 мг
Фосфор	235 мг	20 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	1.1 гр
Органические кислоты	700 мг	400 мг
Вода	900 мг	76.8 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	20.6 гр
Зола	1.6 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0