Что полезнее Шоколад пористый молочный или Слива?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Слива.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Слива
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	49 мг
Белки	6.9 гр	800 мг
Углеводы	53 гр	9.6 гр
Жиры	35.5 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.6 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.08 мг
Витамин B9	0	1.5 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	20 мг
Магний	38 мг	9 мг
Натрий	77 мг	18 мг
Калий	546 мг	214 мг
Фосфор	235 мг	20 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.5 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0	0.087 мг
Марганец	0	0.11 мг
Фтор	0	2 мкг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	4 мкг
Цинк	0	0.1 мг
Хром	0	4 мкг
Молибден	0	8 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	1.5 гр
Органические кислоты	700 мг	1 гр
Вода	900 мг	86.3 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	9.5 гр
Зола	1.6 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0