Что полезнее Шоколад пористый молочный или Варенье из айвы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Варенье из айвы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Варенье из айвы
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	273 мг
Белки	6.9 гр	400 мг
Углеводы	53 гр	70.6 гр
Жиры	35.5 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	0	2.3 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	2 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	13 мг
Магний	38 мг	7 мг
Натрий	77 мг	6 мг
Калий	546 мг	55 мг
Фосфор	235 мг	12 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	1.3 гр
Органические кислоты	700 мг	300 мг
Вода	900 мг	27 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	70.4 гр
Зола	1.6 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0