Что полезнее Шоколад горький или Язык свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад горький и Язык свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад горький	Язык свиной
Пищевая ценность
Калорийность	549 мг	208 мг
Белки	4.5 гр	15.9 гр
Углеводы	52.5 гр	2.1 гр
Жиры	35.4 гр	16 гр
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	4.4 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	1.5 мг	7.5 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.9 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	3 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.8 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	31 мг	11 мг
Магний	97 мг	22 мг
Натрий	3 мг	93 мг
Калий	312 мг	178 мг
Фосфор	205 мг	166 мг
Сера	0	159 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.4 мг	3.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.02 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.2 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	700 мг	65.1 гр
Моно- и дисахариды	50.4 гр	0
Зола	1 гр	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	5.1 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0