Что полезнее Шоколад пористый молочный или Зубатка пестрая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Зубатка пестрая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Зубатка пестрая
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	126 мг
Белки	6.9 гр	19.6 гр
Углеводы	53 гр	0
Жиры	35.5 гр	5.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	2.5 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	5.8 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.24 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	0	1.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.06 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.06 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	30 мг
Магний	38 мг	35 мг
Натрий	77 мг	100 мг
Калий	546 мг	335 мг
Фосфор	235 мг	180 мг
Сера	0	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.5 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.07 мг
Марганец	0	0.03 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	0	0.6 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	900 мг	74 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	0
Зола	1.6 гр	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	900 мг
Холестерин	0	80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0