Что полезнее Шоколадная паста или Колбаса сырокопченая зернистая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколадная паста и Колбаса сырокопченая зернистая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколадная паста	Колбаса сырокопченая зернистая
Пищевая ценность
Калорийность	536 мг	606 мг
Белки	8.2 гр	9.9 гр
Углеводы	56.6 гр	300 мг
Жиры	30.6 гр	62.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.9 мг	3.3 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	2.5 мг	5.4 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	6.9 мг	1 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	174 мг	26 мг
Магний	59 мг	27 мг
Натрий	66 мг	1.8 гр
Калий	280 мг	220 мг
Фосфор	198 мг	170 мг
Сера	0	99 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	2.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2 гр	100 мг
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	1 гр	22.5 гр
Моно- и дисахариды	54.2 гр	200 мг
Зола	1.3 гр	4.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.4 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	10.3 гр	21.2 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0