--> --> --> -->

Что полезнее Шоколадная паста или Простокваша 2,5% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколадная паста и Простокваша 2,5% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Шоколадная паста Простокваша 2,5% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 536 мг 76 мг
Белки 8.2 гр 2.6 гр
Углеводы 56.6 гр 10.1 гр
Жиры 30.6 гр 2.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.9 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.18 мг
Витамин PP (НЭ) 2.5 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 6.9 мг 0
Витамин C 0 1.3 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.023 мг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0 0.02 мг
Витамин B9 0 7.4 мкг
Витамин H 0 3.4 мкг
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.3 мкг
Витамин B4 0 43 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 174 мг 136 мг
Магний 59 мг 14 мг
Натрий 66 мг 28 мг
Калий 280 мг 134 мг
Фосфор 198 мг 90 мг
Сера 0 28 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 0.1 мг
Хлор 0 98 мг
Медь 0 0.01 мг
Марганец 0 5 мкг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 9 мкг
Цинк 0 0.4 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2 гр 0
Органические кислоты 300 мг 900 мг
Вода 1 гр 83.2 гр
Моно- и дисахариды 54.2 гр 10.1 гр
Зола 1.3 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 10.3 гр 1.5 гр
Холестерин 0 8 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Простокваша 2,5% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Шоколадная паста
Всего микроэлементов больше в продукте Простокваша 2,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: