--> --> --> -->

Что полезнее Сорго или Икра севрюги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сорго и Икра севрюги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сорго Икра севрюги
Пищевая ценность
Калорийность 323 мг 221 мг
Белки 10.6 гр 28.2 гр
Углеводы 59.6 гр 700 мг
Жиры 4.12 гр 11.7 гр
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.16 мг 0.37 мг
Витамин PP (НЭ) 5.143 мг 6.7 мг
Витамин B1 0.46 мг 0.28 мг
Витамин E (ТЭ) 0 3.5 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.1 мг
Витамин B5 1 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0.3 мг
Витамин B9 0 0.024 мг
Витамин H 0.02 мг 0
Витамин A 0 0.1 мг
Витамин E 2.7 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 93 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 99 мг 60 мг
Магний 127 мг 45 мг
Натрий 28 мг 1.699 гр
Калий 246 мг 80 мг
Фосфор 298 мг 470 мг
Сера 98 мг 282 мг
Кремний 48 мг 0
Микроэлементы
Железо 4.41 мг 2.5 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.39 мг 0
Марганец 2.459 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0.344 мг 0
Алюминий 1.548 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 2.17 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 2 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.5 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 13.5 гр 54 гр
Моно- и дисахариды 1.6 гр 0
Зола 2.2 гр 5.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 58 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 510 мг 2.1 гр
Холестерин 0 330 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 3.08 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сорго
Всего макроэлементов больше в продукте Икра севрюги
Всего микроэлементов больше в продукте Сорго
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: