Что полезнее Сосиски говяжьи или Икра севрюги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски говяжьи и Икра севрюги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски говяжьи	Икра севрюги
Пищевая ценность
Калорийность	226 мг	221 мг
Белки	10.4 гр	28.2 гр
Углеводы	800 мг	700 мг
Жиры	20.1 гр	11.7 гр
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.37 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.28 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	3.5 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.1 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.024 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.1 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	60 мг
Магний	15 мг	45 мг
Натрий	891 мг	1.699 гр
Калий	200 мг	80 мг
Фосфор	139 мг	470 мг
Сера	104 мг	282 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	2.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	65.8 гр	54 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	2.9 гр	5.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	600 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	8.7 гр	2.1 гр
Холестерин	52 мг	330 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0