Что полезнее Сосиски молочные или Оливки консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски молочные и Оливки консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски молочные	Оливки консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	261 мг	175 мг
Белки	11 гр	1.8 гр
Углеводы	400 мг	5.2 гр
Жиры	23.9 гр	16.3 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.15 мг	0
Витамин PP (НЭ)	4.6 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.19 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	3.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.15 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.025 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	35 мг	61 мг
Магний	20 мг	22 мг
Натрий	807 мг	2.25 гр
Калий	220 мг	91 мг
Фосфор	159 мг	17 мг
Сера	110 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	61.7 гр	69.6 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	5.2 гр
Зола	3 гр	4.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	7 гр	2.5 гр
Холестерин	52 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0