Что полезнее Сосиски молочные или Орех кешью?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски молочные и Орех кешью.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски молочные	Орех кешью
Пищевая ценность
Калорийность	261 мг	600 мг
Белки	11 гр	18.5 гр
Углеводы	400 мг	22.5 гр
Жиры	23.9 гр	48.5 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	2.1 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	4.6 мг	6.9 мг
Витамин B1	0.19 мг	0.5 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	5.7 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	35 мг	47 мг
Магний	20 мг	270 мг
Натрий	807 мг	16 мг
Калий	220 мг	553 мг
Фосфор	159 мг	206 мг
Сера	110 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	3.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	61.7 гр	5.3 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	7.5 гр
Зола	3 гр	3.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	15 гр
Насыщеные жирные кислоты	7 гр	8.5 гр
Холестерин	52 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0