--> --> --> -->

Что полезнее Ставрида или Пюре киви?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ставрида и Пюре киви.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ставрида Пюре киви
Пищевая ценность
Калорийность 114 мг 47 мг
Белки 18.5 гр 800 мг
Углеводы 0 8.2 гр
Жиры 4.5 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 7.3 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 10.7 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.17 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.9 мг 0.3 мг
Витамин C 1.5 мг 100 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.01 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 65 мг 41 мг
Магний 40 мг 24 мг
Натрий 70 мг 5 мг
Калий 350 мг 303 мг
Фосфор 260 мг 33 мг
Сера 210 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 0.8 мг
Хлор 160 мг 0
Медь 0.11 мг 0
Марганец 0.09 мг 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.03 мг 0
Цинк 0.9 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4 гр
Органические кислоты 0 2.5 гр
Вода 75.6 гр 83.4 гр
Моно- и дисахариды 0 7.9 гр
Зола 1.4 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 100 мг
Холестерин 70 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Пюре киви
Всего макроэлементов больше в продукте Ставрида
Всего микроэлементов больше в продукте Ставрида
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: