--> --> --> -->

Что полезнее Сухари ржаные или Хлеб чиабатта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сухари ржаные и Хлеб чиабатта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сухари ржаные Хлеб чиабатта
Пищевая ценность
Калорийность 294 мг 262 мг
Белки 11.3 гр 7.7 гр
Углеводы 56.4 гр 47.8 гр
Жиры 2 гр 3.8 гр
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 0
Витамин B2 0.14 мг 0
Витамин PP (НЭ) 3.5 мг 0
Витамин B1 0.31 мг 0
Витамин E (ТЭ) 2.3 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 5 мкг 0
Витамин A (РЭ) 1 мкг 0
Витамин B5 1 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 0.04 мг 0
Витамин H 0.01 мг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 90 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 53 мг 0
Магний 80 мг 0
Натрий 623 мг 0
Калий 418 мг 0
Фосфор 271 мг 0
Сера 100 мг 0
Кремний 50 мг 2.2 мг
Микроэлементы
Железо 6.9 мг 0
Хлор 30 мг 0
Медь 0.5 мг 0
Марганец 3.8 мг 0.825 мг
Фтор 0 0
Бор 0.2 мг 0.048 мг
Алюминий 1.5 мг 0
Титан 0.045 мг 0
Стронций 0.2 мг 0
Йод 0.01 мг 3.2 мкг
Цинк 2.8 мг 1 мг
Хром 0 0
Молибден 0.025 мг 0
Ванадий 0.17 мг 0
Кобальт 5 мкг 0
Никель 0.04 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.019 мг 6 мкг
Олово 0.035 мг 0
Цирконий 0.025 мг 0
Другие элементы
Пищевые волокна 14.1 гр 0
Органические кислоты 1.9 гр 0
Вода 11 гр 0
Моно- и дисахариды 2.1 гр 0
Зола 3.3 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 54.3 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сухари ржаные
Всего макроэлементов больше в продукте Сухари ржаные
Всего микроэлементов больше в продукте Сухари ржаные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: