Что полезнее Щука в томатном соусе консервированная или Меланж?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Щука в томатном соусе консервированная и Меланж.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Щука в томатном соусе консервированная	Меланж
Пищевая ценность
Калорийность	110 мг	157 мг
Белки	14.2 гр	12.7 гр
Углеводы	3.1 гр	700 мг
Жиры	4 гр	11.5 гр
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.08 мг	0.44 мг
Витамин PP (НЭ)	5.2 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	1.3 мг	0.6 мг
Витамин C	2.5 мг	0
Провитамин A	0.315 мг	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.062 мг	0.26 мг
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0	0.4 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	0	3 мкг
Витамин A	9 мкг	0.25 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2 мкг
Витамин B4	0	70 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	379 мг	55 мг
Магний	65 мг	12 мг
Натрий	742 мг	134 мг
Калий	432 мг	140 мг
Фосфор	386 мг	192 мг
Сера	142 мг	230 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	2.5 мг
Хлор	165 мг	60 мг
Медь	0	0.18 мг
Марганец	0	0.035 мг
Фтор	0.43 мг	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0.7 мг	3 мг
Хром	0.055 мг	0.01 мг
Молибден	4 мкг	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	7 мкг
Никель	6 мкг	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	0
Органические кислоты	400 мг	0
Вода	74.7 гр	74.1 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	700 мг
Зола	3.1 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	800 мг	3 гр
Холестерин	36 мг	570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0