Что полезнее Сулугуни или Цыплята?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сулугуни и Цыплята.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сулугуни	Цыплята
Пищевая ценность
Калорийность	286 мг	139.7 мг
Белки	20.5 гр	18.7 гр
Углеводы	400 мг	500 мг
Жиры	22 гр	7 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	3.1 мг
Витамин B2	0.5 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	5.5 мг	6.204 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	0.7 мг	2 мг
Провитамин A	0.05 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.128 мг	0.04 мг
Витамин B5	0	0.8 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	3.3 мкг
Витамин H	0	8.4 мкг
Витамин A	0.12 мг	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	0	118 мг
Витамин D	0.71 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	650 мг	10 мг
Магний	35 мг	25 мг
Натрий	1.05 гр	100 мг
Калий	100 мг	300 мг
Фосфор	420 мг	210 мг
Сера	205 мг	180 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	1.5 мг
Хлор	0	76 мг
Медь	0	0.068 мг
Марганец	0	0.015 мг
Фтор	0	0.13 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	4 мкг
Цинк	0	1.26 мг
Хром	0	8 мкг
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.01 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	1.5 гр	0
Вода	51.9 гр	70 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	5 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	14 гр	0
Холестерин	61 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0