--> --> --> -->

Что полезнее Сулугуни или Скумбрия консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сулугуни и Скумбрия консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сулугуни Скумбрия консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 286 мг 200 мг
Белки 20.5 гр 17.7 гр
Углеводы 400 мг 0
Жиры 22 гр 14.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 7 мг
Витамин B2 0.5 мг 0.23 мг
Витамин PP (НЭ) 5.5 мг 9.7 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.6 мг
Витамин C 0.7 мг 0
Провитамин A 0.05 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.128 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.12 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.71 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 650 мг 40 мг
Магний 35 мг 50 мг
Натрий 1.05 гр 607 мг
Калий 100 мг 280 мг
Фосфор 420 мг 280 мг
Сера 205 мг 177 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.9 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.5 гр 0
Вода 51.9 гр 65.4 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 0
Зола 5 гр 2.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 14 гр 4.6 гр
Холестерин 61 мг 85 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Скумбрия консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Сулугуни
Всего микроэлементов больше в продукте Скумбрия консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: