Что полезнее Свинина или Шиповник сухой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина и Шиповник сухой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Свинина	Шиповник сухой
Пищевая ценность
Калорийность	142 мг	284 мг
Белки	19.4 гр	3.4 гр
Углеводы	0	48.3 гр
Жиры	7.1 гр	1.4 гр
Витамины
Витамин B3	2.63 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	5.85 мг	1.4 мг
Витамин B1	0.11 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0	3.8 мг
Витамин C	0	1 гр
Провитамин A	0	4.9 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.817 мг
Витамин B5	0.5 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	4.1 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	75 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	60 мг
Магний	41 мг	17 мг
Натрий	58 мг	11 мг
Калий	345 мг	50 мг
Фосфор	220 мг	17 мг
Сера	220 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	3 мг
Хлор	48.6 мг	0
Медь	0.096 мг	100 мг
Марганец	0.029 мг	54 мг
Фтор	0.069 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	6.6 мкг	0
Цинк	2.07 мг	3 мг
Хром	0.014 мг	0
Молибден	0.013 мг	9 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	8 мкг	0
Никель	0.012 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0.03 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	23.2 гр
Органические кислоты	0	5 гр
Вода	72.4 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	0	42.1 гр
Зола	1.45 гр	4.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	6.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0