Что полезнее Свинина или Вишня маринованная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина и Вишня маринованная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Свинина	Вишня маринованная
Пищевая ценность
Калорийность	142 мг	44.8 мг
Белки	19.4 гр	800 мг
Углеводы	0	10.6 гр
Жиры	7.1 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	2.63 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	5.85 мг	0.533 мг
Витамин B1	0.11 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1 мг
Витамин C	0	15 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0.5 мг	0.08 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.05 мг
Витамин B9	4.1 мкг	6 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	75 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	37 мг
Магний	41 мг	26 мг
Натрий	58 мг	20 мг
Калий	345 мг	256 мг
Фосфор	220 мг	30 мг
Сера	220 мг	6 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	0.5 мг
Хлор	48.6 мг	8 мг
Медь	0.096 мг	0.1 мг
Марганец	0.029 мг	0.08 мг
Фтор	0.069 мг	0.013 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	6.6 мкг	2 мкг
Цинк	2.07 мг	0.3 мг
Хром	0.014 мг	7 мкг
Молибден	0.013 мг	0.01 мг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	8 мкг	1 мкг
Никель	0.012 мг	0.015 мг
Рубидий	0	0.077 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0.03 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.8 гр
Органические кислоты	0	1.6 гр
Вода	72.4 гр	84.4 гр
Моно- и дисахариды	0	10.5 гр
Зола	1.45 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0