--> --> --> -->

Что полезнее Свинина или Орех кешью?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина и Орех кешью.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Свинина Орех кешью
Пищевая ценность
Калорийность 486 мг 600 мг
Белки 11.5 гр 18.5 гр
Углеводы 0 22.5 гр
Жиры 48.9 гр 48.5 гр
Витамины
Витамин B3 2.1 мг 2.1 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.22 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 6.9 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.5 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 5.7 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 47 мг
Магний 10 мг 270 мг
Натрий 487 мг 16 мг
Калий 107 мг 553 мг
Фосфор 70 мг 206 мг
Сера 115 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 3.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 37.8 гр 5.3 гр
Моно- и дисахариды 0 7.5 гр
Зола 1.8 гр 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 15 гр
Насыщеные жирные кислоты 16.8 гр 8.5 гр
Холестерин 69 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Орех кешью
Всего макроэлементов больше в продукте Орех кешью
Всего микроэлементов больше в продукте Орех кешью
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: