Что полезнее Свинина тушеная или Язык бараний?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина тушеная и Язык бараний.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Свинина тушеная	Язык бараний
Пищевая ценность
Калорийность	349 мг	195.3 мг
Белки	14.9 гр	12.6 гр
Углеводы	200 мг	0
Жиры	32.2 гр	16.1 гр
Витамины
Витамин B3	2.4 мг	3.1 мг
Витамин B2	0.14 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	6.6 мг	5.192 мг
Витамин B1	0.14 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	9 мг
Магний	20 мг	23 мг
Натрий	440 мг	0
Калий	410 мг	0
Фосфор	160 мг	66 мг
Сера	149 мг	126 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	4.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	50.8 гр	67.9 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	1.8 гр	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	11.6 гр	0
Холестерин	63 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0