Что полезнее Свинина тушеная или Краб?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина тушеная и Краб.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Свинина тушеная	Краб
Пищевая ценность
Калорийность	349 мг	96.4 мг
Белки	14.9 гр	16 гр
Углеводы	200 мг	0
Жиры	32.2 гр	3.6 гр
Витамины
Витамин B3	2.4 мг	3 мг
Витамин B2	0.14 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	6.6 мг	5.656 мг
Витамин B1	0.14 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	0	1 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.03 мг
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.02 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	1 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	100 мг
Магний	20 мг	50 мг
Натрий	440 мг	130 мг
Калий	410 мг	310 мг
Фосфор	160 мг	260 мг
Сера	149 мг	160 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	4.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	50.8 гр	0
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	1.8 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	11.6 гр	0
Холестерин	63 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0