--> --> --> -->

Что полезнее Сыр адыгейский или Осьминог?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр адыгейский и Осьминог.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр адыгейский Осьминог
Пищевая ценность
Калорийность 264 мг 82 мг
Белки 19.8 гр 14.91 гр
Углеводы 1.5 гр 2.2 гр
Жиры 19.8 гр 1.04 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0
Витамин B2 0.3 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 5.7 мг 2.1 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.2 мг
Витамин C 0.2 мг 5 мг
Провитамин A 0.1 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.222 мг 0.045 мг
Витамин B5 1.2 мг 0.5 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.36 мг
Витамин B9 0.039 мг 0.016 мг
Витамин H 4.2 мкг 0
Витамин A 0.205 мг 0.045 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.6 мкг 0.02 мг
Витамин B4 0 65 мг
Витамин D 0.64 мкг 0
Витамин К 0 0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций 520 мг 53 мг
Магний 25 мг 30 мг
Натрий 470 мг 230 мг
Калий 70 мг 350 мг
Фосфор 360 мг 186 мг
Сера 198 мг 149.1 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 5.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0.06 мг 0.435 мг
Марганец 0 0.025 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.5 мг 1.68 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.045 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 56 гр 80.25 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 0
Зола 2.8 гр 1.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 12.7 гр 227 мг
Холестерин 54 мг 48 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Осьминог
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр адыгейский
Всего микроэлементов больше в продукте Осьминог
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: