--> --> --> -->

Что полезнее Сыр адыгейский или Сливы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр адыгейский и Сливы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр адыгейский Сливы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 264 мг 41.9 мг
Белки 19.8 гр 800 мг
Углеводы 1.5 гр 9.6 гр
Жиры 19.8 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 5.7 мг 0.733 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.6 мг
Витамин C 0.2 мг 10 мг
Провитамин A 0.1 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.222 мг 0.017 мг
Витамин B5 1.2 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.08 мг
Витамин B9 0.039 мг 1.5 мкг
Витамин H 4.2 мкг 0
Витамин A 0.205 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.6 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.64 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 520 мг 20 мг
Магний 25 мг 9 мг
Натрий 470 мг 18 мг
Калий 70 мг 214 мг
Фосфор 360 мг 20 мг
Сера 198 мг 6 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.5 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0.06 мг 0.087 мг
Марганец 0 0.11 мг
Фтор 0 2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 4 мкг
Цинк 3.5 мг 0.1 мг
Хром 0 4 мкг
Молибден 0 8 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.5 гр
Органические кислоты 100 мг 1 гр
Вода 56 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 9.5 гр
Зола 2.8 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 12.7 гр 0
Холестерин 54 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сливы консервированные
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр адыгейский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр адыгейский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: