Что полезнее Сыр адыгейский или Сосиски говяжьи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр адыгейский и Сосиски говяжьи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр адыгейский	Сосиски говяжьи
Пищевая ценность
Калорийность	264 мг	226 мг
Белки	19.8 гр	10.4 гр
Углеводы	1.5 гр	800 мг
Жиры	19.8 гр	20.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	5.7 мг	4.7 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.5 мг
Витамин C	0.2 мг	0
Провитамин A	0.1 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.222 мг	0
Витамин B5	1.2 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	0.039 мг	0
Витамин H	4.2 мкг	0
Витамин A	0.205 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.6 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.64 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	520 мг	25 мг
Магний	25 мг	15 мг
Натрий	470 мг	891 мг
Калий	70 мг	200 мг
Фосфор	360 мг	139 мг
Сера	198 мг	104 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0.06 мг	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	3.5 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	56 гр	65.8 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	200 мг
Зола	2.8 гр	2.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	600 мг
Насыщеные жирные кислоты	12.7 гр	8.7 гр
Холестерин	54 мг	52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0