--> --> --> -->

Что полезнее Сыр адыгейский или Томатная паста?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр адыгейский и Томатная паста.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр адыгейский Томатная паста
Пищевая ценность
Калорийность 264 мг 102 мг
Белки 19.8 гр 4.8 гр
Углеводы 1.5 гр 19 гр
Жиры 19.8 гр 0
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 1.9 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.17 мг
Витамин PP (НЭ) 5.7 мг 2.6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1 мг
Витамин C 0.2 мг 45 мг
Провитамин A 0.1 мг 1.8 мг
Витамин A (РЭ) 0.222 мг 0.3 мг
Витамин B5 1.2 мг 0.85 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.63 мг
Витамин B9 0.039 мг 0.025 мг
Витамин H 4.2 мкг 4.5 мкг
Витамин A 0.205 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.6 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.64 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 520 мг 20 мг
Магний 25 мг 50 мг
Натрий 470 мг 15 мг
Калий 70 мг 875 мг
Фосфор 360 мг 68 мг
Сера 198 мг 51 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 2.3 мг
Хлор 0 232 мг
Медь 0.06 мг 0.46 мг
Марганец 0 0.2 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 9 мкг
Цинк 3.5 мг 1.1 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.03 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.025 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.1 гр
Органические кислоты 100 мг 2.4 гр
Вода 56 гр 70 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 18 гр
Зола 2.8 гр 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 12.7 гр 0
Холестерин 54 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Томатная паста
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр адыгейский
Всего микроэлементов больше в продукте Томатная паста
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: