Что полезнее Сыр брынза коровья или Конина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза коровья и Конина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр брынза коровья	Конина
Пищевая ценность
Калорийность	262 мг	167.1 мг
Белки	22.1 гр	19.5 гр
Углеводы	400 мг	0
Жиры	19.2 гр	9.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	3 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	6.237 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.8 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.06 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.18 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.17 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.62 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	630 мг	13 мг
Магний	24 мг	23 мг
Натрий	1.2 гр	50 мг
Калий	95 мг	370 мг
Фосфор	375 мг	185 мг
Сера	221 мг	195 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	3.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.206 мг
Марганец	0	0.03 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	1.7 гр	0
Вода	52 гр	69.6 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	5 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	12.3 гр	0
Холестерин	52 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0