--> --> --> -->

Что полезнее Сыр брынза овечья или Колбаса сырокопченая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза овечья и Колбаса сырокопченая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр брынза овечья Колбаса сырокопченая
Пищевая ценность
Калорийность 260 мг 498 мг
Белки 21.1 гр 17 гр
Углеводы 300 мг 400 мг
Жиры 18.8 гр 47.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 3 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.22 мг
Витамин PP (НЭ) 3.7 мг 6.8 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.64 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.8 мг
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0.07 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.192 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.18 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.61 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 780 мг 24 мг
Магний 35 мг 24 мг
Натрий 1.2 гр 1.748 гр
Калий 115 мг 290 мг
Фосфор 525 мг 202 мг
Сера 211 мг 170 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 2.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 2 гр 0
Вода 53 гр 29.9 гр
Моно- и дисахариды 300 мг 400 мг
Зола 5.1 гр 5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 11.2 гр 17.5 гр
Холестерин 75 мг 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Колбаса сырокопченая
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр брынза овечья
Всего микроэлементов больше в продукте Колбаса сырокопченая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: