--> --> --> -->

Что полезнее Сыр брынза овечья или Печень говяжья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза овечья и Печень говяжья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр брынза овечья Печень говяжья
Пищевая ценность
Калорийность 260 мг 127 мг
Белки 21.1 гр 17.9 гр
Углеводы 300 мг 5.3 гр
Жиры 18.8 гр 3.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 9 мг
Витамин B2 0.15 мг 2.19 мг
Витамин PP (НЭ) 3.7 мг 13 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.9 мг
Витамин C 1 мг 33 мг
Провитамин A 0.07 мг 1 мг
Витамин A (РЭ) 0.192 мг 8.367 мг
Витамин B5 0 6.8 мг
Витамин B6 0 0.7 мг
Витамин B9 0 0.24 мг
Витамин H 0 0.098 мг
Витамин A 0.18 мг 8.2 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.06 мг
Витамин B4 0 635 мг
Витамин D 0.61 мкг 1.2 мкг
Витамин К 0 3.1 мкг
Макроэлементы
Кальций 780 мг 9 мг
Магний 35 мг 18 мг
Натрий 1.2 гр 104 мг
Калий 115 мг 277 мг
Фосфор 525 мг 314 мг
Сера 211 мг 239 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 6.9 мг
Хлор 0 100 мг
Медь 0 3.8 мг
Марганец 0 0.315 мг
Фтор 0 0.23 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 6.3 мкг
Цинк 0 5 мг
Хром 0 0.032 мг
Молибден 0 0.11 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 0.063 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.04 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 2 гр 0
Вода 53 гр 71.7 гр
Моно- и дисахариды 300 мг 0
Зола 5.1 гр 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 11.2 гр 1.3 гр
Холестерин 75 мг 270 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень говяжья
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр брынза овечья
Всего микроэлементов больше в продукте Печень говяжья
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: