Что полезнее Сыр брынза овечья или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза овечья и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр брынза овечья	Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность	260 мг	372 мг
Белки	21.1 гр	9.1 гр
Углеводы	300 мг	69.3 гр
Жиры	18.8 гр	6.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	3.7 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	2.9 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.07 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.192 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.18 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.61 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	780 мг	24 мг
Магний	35 мг	38 мг
Натрий	1.2 гр	233 мг
Калий	115 мг	152 мг
Фосфор	525 мг	99 мг
Сера	211 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.9 мг	2.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4 гр
Органические кислоты	2 гр	200 мг
Вода	53 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	300 мг	13.9 гр
Зола	5.1 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	11.2 гр	1.3 гр
Холестерин	75 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0