Что полезнее Сыр чеддер или Телятина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр чеддер и Телятина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр чеддер	Телятина
Пищевая ценность
Калорийность	380 мг	88.8 мг
Белки	23.5 гр	19.5 гр
Углеводы	0	0
Жиры	30.8 гр	1.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	5.8 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	6.1 мг	9.037 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.2 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.16 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.277 мг	0
Витамин B5	0	0.9 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.4 мг
Витамин B9	0.019 мг	5.8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.25 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	1.4 мкг	0
Витамин B4	0	105 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	1 гр	12 мг
Магний	54 мг	24 мг
Натрий	850 мг	108 мг
Калий	116 мг	345 мг
Фосфор	545 мг	206 мг
Сера	235 мг	213 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1 мг	2.9 мг
Хлор	0	72 мг
Медь	0.07 мг	0.228 мг
Марганец	0.1 мг	0.034 мг
Фтор	0	0.088 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2.7 мкг
Цинк	4 мг	3.17 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	5 мкг
Никель	0	1.3 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	2.8 гр	0
Вода	38.5 гр	78.2 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	4.4 гр	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	17.6 гр	0
Холестерин	94 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0