--> --> --> -->

Что полезнее Сыр голландский или Яичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр голландский и Яичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр голландский Яичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность 350 мг 542 мг
Белки 26.3 гр 46 гр
Углеводы 0 4.5 гр
Жиры 26.6 гр 37.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.38 мг 1.64 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 13.2 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.25 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 2.1 мг
Витамин C 0.7 мг 0
Провитамин A 0.17 мг 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0.238 мг 0.95 мг
Витамин B5 0 4 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.17 мг
Витамин B9 0.019 мг 8 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.21 мг 0.9 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 900 мг
Витамин D 0.86 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 193 мг
Магний 55 мг 42 мг
Натрий 1.1 гр 436 мг
Калий 100 мг 448 мг
Фосфор 600 мг 795 мг
Сера 263 мг 625 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 8.9 мг
Хлор 0 581 мг
Медь 0.07 мг 0.18 мг
Марганец 0.1 мг 0.035 мг
Фтор 0 0.063 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 4 мг 3 мг
Хром 0 0.01 мг
Молибден 0 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 7 мкг
Никель 0 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 2 гр 0
Вода 40.8 гр 7.3 гр
Моно- и дисахариды 0 4.5 гр
Зола 4.3 гр 4.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 15.3 гр 11.3 гр
Холестерин 80 мг 2.05 гр
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яичный порошок
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр голландский
Всего микроэлементов больше в продукте Яичный порошок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: