--> --> --> -->

Что полезнее Сыр голландский или Ежевика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр голландский и Ежевика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр голландский Ежевика
Пищевая ценность
Калорийность 350 мг 34 мг
Белки 26.3 гр 1.5 гр
Углеводы 0 4.4 гр
Жиры 26.6 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1.2 мг
Витамин C 0.7 мг 15 мг
Провитамин A 0.17 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.238 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.21 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.86 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 30 мг
Магний 55 мг 29 мг
Натрий 1.1 гр 21 мг
Калий 100 мг 208 мг
Фосфор 600 мг 32 мг
Сера 263 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 1 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.9 гр
Органические кислоты 2 гр 2 гр
Вода 40.8 гр 88 гр
Моно- и дисахариды 0 4.4 гр
Зола 4.3 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 15.3 гр 0
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ежевика
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр голландский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр голландский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: